Vücudumuz nasıl yağ yakar? Yağ hücrelerinin kaybı için neden “yakma” kelimesi kullanılır?

Fit bir görünüme kavuşmak için fazla kilolardan kurtulmak kadar vücudumuzdaki yağ miktarı da önemlidir. Aynı boyda ve aynı kiloda olan iki kişiden birinin daha fit göründüğüne şahit olduysanız muhtemelen daha fit görünen kişinin vücudundaki yağ miktarı, diğerinden daha azdır. Bu yüzden herkes fazla yağlarından kurtulmak istiyor. Bunun için pek çok yöntem öneriliyor: Daha fazla kardiyo yapma,…

Egzersiz yaparken nasıl nefes almalıyız?

Sağlığımızı korumak için koşma, yüzme vb. spor etkinliklerini günlük yaşamımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini hepimiz biliyoruz. Ancak spor yaparken performansımızı etkileyen bazı önemli detayları gözden kaçıyoruz. Egzersiz yaparken hayatta zorladığımız birçok anda yaptığımız gibi nefesimizi tutma eğilimi gösteririz. Oysa egzersiz sırasında düzenli bir şekilde nefes almak son derece önemlidir. Çünkü egzersiz yapabilmek için enerjiye ihtiyacımız…

Basketbolun Kuzey Kore yorumu!

Önceki Kuzey Kore lideri Kim Jong-il golfe meraklıydı. Hatta Kuzey Kore medyasında yayınlanan haberlere göre Ulu Lider dünyanın gelmiş geçmiş en yetenekli golf oyuncusuydu. Ulu Liderin golf yeteneğini Tiger Woods’unki ile karşılaştıran Kuzey Kore medyası liderlerinin Woods’un açık ara önünde olduğunu ilan etmiştir. Hatta 1994 yılında Pyongyang Golf Sahasında gerçekleşen maçta liderin 34 parkuru -38 skorla tamamlandığını üstelik bu maç sırasında tam…

Yaşayan efsane Usain Bolt’un olağanüstü hızının biyo-mekanik analizi!

Geçtiğimiz on yılın en sevilen atletlerinden biri olan Usain Bolt, dünyanın gelmiş geçmiş en iyi kısa mesafe koşucusu olarak kabul ediliyor ve “yaşayan efsane” olarak anılıyor. Usain Bolt, 2009 yılında Berlin’de yapılan Dünya Şampiyonasında 100 metreyi 9,58 saniyede koşarak Dünya’nın dört bir yanındaki spor bilimcilerini hayrete düşürmüştür. Üstelik kırdığı bu rekor bir yıl önce 2008 Pekin…

Mike Tyson, çocukluk kahramanı Muhammed Ali’ye bir söz verir!

Muhammet Ali, Larry Holmes’a yenildiğinde, 14 yaşındaki Mike Tyson, büyüdüğünde Larry Holmes’u, Muhammet Ali için yeneceğine yemin eder. Dünyanın en iddialı ağır siklet şampiyonlarının karşılaşmasını izlemek, muhtemelen Tyson’ın hayatına yön veren en önemli deneyim olmuştur. Bu olaydan 7 yıl sonra Tyson, Larry Holmes ile ringde karşı karşıya gelir. Tyson, ESPN’e verdiği röportajda, herkesin tanıdığı bir şampiyon olmasında en…

Boston Maratonu’nda Karşıdan Karşıya Geçiş Seremonisi!

Boston Maratonunda, yayaların karşıdan karşıya geçebilmesi için geliştirilen ve son derece estetik görüntülere yol açan, parlak bir buluş kullanılıyor. Koşucuları durdurmadan hatta yavaşlatmadan, yayaların karşıdan karşıya geçişini sağlayan bu ilginç yöntem ile ilgili videolar yoğun ilgi görüyor. Yarış gönüllüleri tarafından organize edilen yayaların karşıdan karşıya geçirilmesinde, araç gereç olarak sadece 5 metrelik bir halat ve sarı üzerinde…

Dünyanın en tehlikeli sporu! Ölüm oranı %85

Roket teknolojisi ve aerodinamik hesaplamalarla geliştirilen sürat motorları yarışları, %85 ölüm oranı ile dünyanın en tehlikeli sporudur! Sürat motoru yarışları ilk olarak 1909 yılında düzenlenmiştir. 1927 yılına kadar resmi olmayan organizasyonlarla devam eden yarışlar, 1928 yılında resmi bir kategori haline gelmiş ve 1930 yılında ise sporcuların derecelerinin, katettikleri su yolunu bir de ters yönde katedilmesi ile gerçekleştirilen…

Egzersiz yapamıyorum. Ben mi tembelim yoksa dopamin reseptörlerim mi?

Yeni kararlarınız arasında, ‘Daha çok egzersiz yapmak ve daha sağlıklı beslenmek’ var mı? Bu hedefi daha önce denediniz ama başaramadınız mı? Bu kadar çok arzu edilmesine karşın, başarmak neden bu kadar zor, merak ediyor musunuz? Eğer yanıtınız evetse, Bilim Dünyasının konu ile ilgili son bulgularına kulak verin. 29 Aralık 2016’da Journal Cell Metabolism’de, National Institute…