Hüzünlü Müzikler Neden Hoşumuza Gider?

Var olmanın dayanılmaz ağırlığı omuzlarımıza çöktüğünde, birçoğumuz hüzünlü parçalar dinlemek isteriz. Bu çok garip bir durum değil mi? İnsan neden üzüntüsünü hafifletecek, neşeli şarkılar yerine derinleştirecek olanları seçer? Hüzünlü olduğumuzda neşeli müzik dinlemek kulağa daha mantıklı görünmesine karşın çoğunlukla işe yaramaz. Hatta tam tersine hüzünlüyken dilenilen neşeli müzik, kendimizi daha da kötü hissetmemize yol açar.…

“Status Quo Bias” Nedir? Davranışlarımızı Nasıl Etkiler?

Eğer bir karar aşamasındaysanız ve kararınız mevcut durumun devam etmesi yönünde olacak gibi görünüyorsa durun ve kararınızı kesinleştirmeden önce bu yazıyı okuyun. Çünkü mevcut durumu devam ettirme eğiliminin etkisinde olabilirsiniz. Status Qua Bias Nedir? Status Qua Bias, dilimize statüko ön yargısı, statüko yanılgısı veya mevcut durumu koruma eğilimi olarak çevrilebilir. Son derece güçlü ve yaygın…

Analitik Psikolojinin Kurucusu Carl Jung!

Analitik psikolojinin kurucusu olarak kabul edilen Carl Jung, en çok kişilik tiplerinin davranışları nasıl şekillendirdiği ile ilgili teorisiyle ünlüdür. Jung, “kolektif bilinçsizlik” adını verdiği ve bütün insanların paylaştığı bilinç dışı bir yapı olduğunu ileri sürerek kuramını bu temel üzerine inşa etmiştir. “Analitik terapi” adını verdiği bir tür psikoterapi yöntemi geliştirmiştir. Genel Hatları ile Yaşamı Bir papazın oğlu…

Kimlik Difüzyonu Nedir?

Kimlik difüzyonu, 60’lı yıllarda James Marcia tarafından tanımlanan dört kimlik durumundan biridir. Aslında ergenlik çağının evrelerinden biri olan kimlik difüzyonu, yetişkinlikte de sürebilir. En belirleyici özelliği mesleki ve ideolojik bir yolun belirlenmemiş olması ve belirlenmesi ile ilgili bir teşebbüsün de söz konusu olmayışıdır. Kimlik difüzyonuna kimlik karmaşası da denilir. Tanımlayıcı özellikleri Kimlik difüzyonu durumunda olan birey,…

Manipülatörümü nasıl kontrol ederim?

Sevimli bir meleğe benzeyen, her daim istediklerini almayı bilen manipülatörleri tanımlayarak, en sık kullandıkları yöntemleri başka bir makalede özetlemiştim. (Okumak isterseniz, tıklayabilirsiniz.)  Bugün de George K. Simon’un en çok satanlar listesine giren “Koyun Postundaki Kurtları Anlamak ve Onlarla Baş Etmek” adlı kitabından derlediğim, “baş etme” önerilerini özetleyeceğim: 1) Gerçekle yüzleş! Öncelikle onun (manipülatörünün) “aslında iyi olduğu” yanılsamasından…

Pasif agresif ve örtülü agresif kişilik bozukluğu nedir, manipülatörleri nasıl tanırız?

Sevimli bir meleğe benzemelerine rağmen her daim istediklerini almayı bilen manipülatörlerle mücadele etmek zordur. Çünkü sizi deli etmelerine rağmen bunu nasıl yaptıklarını kanıtlayamazsınız. Onlar masum ve iyi niyetli görünmeye devam ederken, istediklerini elde eder ve üstelik suçlanan siz olursunuz. Pasif agresif manipülatörlerle girilen yıpratıcı mücadele ruh halinizi agresif-agresif kıldıysa bu makale size yardımcı olabilir. Bu…

Yalnızlığın karanlık yüzü

Birçok insan kendini “sosyal kelebek” olarak tanımlıyor bazıları ise “yalnız şövalye”. İnsan topluluklarında bu iki tipe de sıklıkla rastlanıyor. Bazılarımız etrafımız insanlarla dolu olmadan rahat edemezken bazılarımız yalnız kalmayı tercih ediyor. Yalnız olmanın rahatlatıcı bir tarafı olduğunu kimse inkar edemez. Zira sadece sosyal sorumluluk baskısının ortadan kalkması bile insanı rahatlatır. İnsan yalnızken derin düşüncelere dalabilir,…

Bipolar bozukluk nedir?

İki uçlu mizaç bozukluğu (eski adıyla manik-depresif) adı ile de bilinen bipolar bozukluk, iki ayrı hastalık dönemiyle karakterize olur. Hasta manik döneminde aşırı heyecanlı ve taşkın bir ruh hali içindeyken, depresif döneminde çökkünlük içinde hisseder. Hastalık, alevlenme ve yatışma dönemleri de gösterir. Yatışma döneminde hasta, tamamen normale dönebilir. Bazı hastalarda günlük yaşamı kısmen etkileyen belirtiler…

İlaçlar duygusal dalgalanmaları önleyebilir mi?

Duygudurum dengeleyici (mood stabilizatör) sınıfına giren ilaçlar, adından da anlaşılacağı gibi duygu dalgalanmalarının kontrol edilmesini sağlar. Bu isimle anılmalarının esas sebebi alındıktan sonra ortaya çıkan etkilerdir. Yoğun duygu dalgalanmaları yaşayan hastalara, reçete ile verilen bu ilaçlar en çok bipolar bozukluk tanısı konan hastalarda kullanılır. Bipolar Bozukluk Bu mental bozukluk, hastanın birbiri içine geçmiş manik (ya…

Duygular Nasıl Oluşur?

Bazı kararların duygusal, bazılarınınsa mantıksal (akılsal) olduğunu söyleriz. Son derece aşina olduğumuz bu ifadeyle kastettiğimiz, duygularla mantığın ayrı yataklarda akan nehirler olduğudur. Bu bize bazı davranışlarımızın sorumluluğunu, duygulara yükleme imkanı tanır. Mantıklı olmadığını biliyorum ama içimden böyle geliyor deriz. Aslında bu kanı duyguların doğuştan gelen ve kontrol edilmeyen bir doğası olduğu önyargısına dayanır. Beynimizde duygularımızı yöneten…

Sayfa 1 / 41234