Manipülatörümü nasıl kontrol ederim?

Sevimli bir meleğe benzeyen, her daim istediklerini almayı bilen manipülatörleri tanımlayarak, en sık kullandıkları yöntemleri başka bir makalede özetlemiştim. (Okumak isterseniz, tıklayabilirsiniz.)  Bugün de George K. Simon’un en çok satanlar listesine giren “Koyun Postundaki Kurtları Anlamak ve Onlarla Baş Etmek” adlı kitabından derlediğim, “baş etme” önerilerini özetleyeceğim: 1) Gerçekle yüzleş! Öncelikle onun (manipülatörünün) “aslında iyi olduğu” yanılsamasından…

Pasif agresif ve örtülü agresif kişilik bozukluğu nedir, manipülatörleri nasıl tanırız?

Sevimli bir meleğe benzemelerine rağmen her daim istediklerini almayı bilen manipülatörlerle mücadele etmek zordur. Çünkü sizi deli etmelerine rağmen bunu nasıl yaptıklarını kanıtlayamazsınız. Onlar masum ve iyi niyetli görünmeye devam ederken, istediklerini elde eder ve üstelik suçlanan siz olursunuz. Pasif agresif manipülatörlerle girilen yıpratıcı mücadele ruh halinizi agresif-agresif kıldıysa bu makale size yardımcı olabilir. Bu…

Yalnızlığın karanlık yüzü

Birçok insan kendini “sosyal kelebek” olarak tanımlıyor bazıları ise “yalnız şövalye”. İnsan topluluklarında bu iki tipe de sıklıkla rastlanıyor. Bazılarımız etrafımız insanlarla dolu olmadan rahat edemezken bazılarımız yalnız kalmayı tercih ediyor. Yalnız olmanın rahatlatıcı bir tarafı olduğunu kimse inkar edemez. Zira sadece sosyal sorumluluk baskısının ortadan kalkması bile insanı rahatlatır. İnsan yalnızken derin düşüncelere dalabilir,…

Bipolar bozukluk nedir?

İki uçlu mizaç bozukluğu (eski adıyla manik-depresif) adı ile de bilinen bipolar bozukluk, iki ayrı hastalık dönemiyle karakterize olur. Hasta manik döneminde aşırı heyecanlı ve taşkın bir ruh hali içindeyken, depresif döneminde çökkünlük içinde hisseder. Hastalık, alevlenme ve yatışma dönemleri de gösterir. Yatışma döneminde hasta, tamamen normale dönebilir. Bazı hastalarda günlük yaşamı kısmen etkileyen belirtiler…

İlaçlar duygusal dalgalanmaları önleyebilir mi?

Duygudurum dengeleyici (mood stabilizatör) sınıfına giren ilaçlar, adından da anlaşılacağı gibi duygu dalgalanmalarının kontrol edilmesini sağlar. Bu isimle anılmalarının esas sebebi alındıktan sonra ortaya çıkan etkilerdir. Yoğun duygu dalgalanmaları yaşayan hastalara, reçete ile verilen bu ilaçlar en çok bipolar bozukluk tanısı konan hastalarda kullanılır. Bipolar Bozukluk Bu mental bozukluk, hastanın birbiri içine geçmiş manik (ya…

Duygular Nasıl Oluşur?

Bazı kararların duygusal, bazılarınınsa mantıksal (akılsal) olduğunu söyleriz. Son derece aşina olduğumuz bu ifadeyle kastettiğimiz, duygularla mantığın ayrı yataklarda akan nehirler olduğudur. Bu bize bazı davranışlarımızın sorumluluğunu, duygulara yükleme imkanı tanır. Mantıklı olmadığını biliyorum ama içimden böyle geliyor deriz. Aslında bu kanı duyguların doğuştan gelen ve kontrol edilmeyen bir doğası olduğu önyargısına dayanır. Beynimizde duygularımızı yöneten…

Kumarbaz Safsatası: Basit olasılıkları yanlış yorumlama tehlikesi

Kumarbaz safsatasının temelinde, gelecekte gerçekleşecek bir olayın meydana gelme olasılığının, onunla tamamen alakasız geçmiş olaylara bağlı olduğu varsayımı yatar. Örneğin; İki kere üst üste tura geldi, o zaman şimdi yazı gelecek demek vb. Sezgilerimiz başka türlü hissettirse de sonuçlar birbiri ile ilişkili değildir. Bu nedenle yapılan akıl yürütme hatalıdır. Kumarbaz safsatası, sadece kumarbazları ilgilendiren bir mantık…

Agorafobi Nedir?

Agorafobi, kolaylıkla kaçılamayacak durumlara ve mekanlara girmekten kaçınma eğilimi olarak tarif edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu anksiyete bozukluğundan muzdarip olan kişiler, kalabalıklara girmekten büyük rahatsızlık duyarlar. Sinema salonları, alışveriş merkezleri ve ulaşım araçları gibi insanların toplu olarak bulunduğu alanlar, bu bireylerin anksiyetesini tetikler. Evden hatta yataktan çıkmanın bile imkansız hale geldiği, ilerlemiş vakalar da gözlemlenmektedir.…

Öğrenilmiş çaresizlik nedir?

Öğrenilmiş çaresizlik, belli bir durumda sürekli olarak olumsuz tepki alma deneyimi sonucunda ortaya çıkan başarısızlığı kökten kabullenme durumudur. Başarısızlığı kabulleniş öylesine güçlü bir psikolojik etkidir ki bazen başarısızlığın önündeki tüm engeller kalksa da kişi başarısız olacağına inandığı için engelin kalkmış olduğunu fark edemez. Öğrenilmiş çaresizlik kendini gerçekleştiren kehanet gibi deneyimleyen kişinin kaderi olabilir. Üstelik öğrenilmiş…

Kapı Etkisi: Neden bazen bir odaya girdiğimizde oraya ne için girdiğimizi hatırlamayız?

Buzdolabını açıp ne aradığınızı unuttuğunuz oluyor mu? Ya da gözlüğünüzü almak için oturma odasına gidip başka bir şey yapıp döndüğünüz? Belki de hepsinden kötüsü kendinizi bir odanın ortasında ayakta dikilip, boş boş etrafa bakarken bulmak. Neden buradayım, ne yapıyorum? Sıklıkla ortaya çıkan bu ürkütücü deneyimlerin nedeni psikolojide “kapı etkisi” adı ile tanımlanmış bir fenomenden kaynaklanıyor.…

Sayfa 1 / 41234