Alternatif sigara çözümleri güvenli mi?

Bugüne kadar sigaranın zararlı etkilerinin belli ölçüde bertaraf edildiği iddiası ile piyasaya birçok alternatif ürün sunuldu. Üstelik bunların bazıları sigaradan daha ucuzdu ve bu durum yaygınlaşmalarında önemli rol oynadı. Sağlıkla ilgili tehlikelere, sigara ile başlatılan savaş neticesinde sigara içme imkanlarının kısıtlanması eklenince, sigaraya alternatif olabilecek pek çok ürün geliştirilmeye başlandı. Şu ana kadar bu ürünlerin…

Sürekli Erteleme Davranışının Bilimsel Açıklaması

“Sunuma 10 gün var. Biran önce başlarsam çok iyi olur.”, “5 gün kaldı artık başlamalıyım.”, “2 gün kaldı hala başlamadım.”, “Sunumu yarın değil de haftaya yapsam olmaz mı?”. Bu düşünceler tanıdık gelmiş olabilir çünkü çoğumuz zaman zaman benzer durumlar yaratırız. Erteleme davranışı yüzünden türlü zorluklar yaşasak da bazen ertelemenin cazibesine kapılmaktan kendimizi alıkoyamayız. Peki bu…

Mum neden yanarken değil de sönünce duman çıkarır?

Mum yanarken herhangi bir duman çıkarmaz ama sönerken etrafa gözle görülür bir duman yayar. Bu ilginç olayın neden gerçekleştiğini anlamak için önce mumun yapısını açıklamamız gerekir. Mumun yapısı Mum, balmumu ve fitilden oluşur. Mumun gövdesi boyunca uzanan fitil, genellikle pamuktan dokunan bir şerittir ve kalınlığı da mumun büyüklüğüne bağlı olarak belirlenir. Mumun çalışma mekanizması, yakıt…

Tuz yemeğe nasıl lezzet verir?

Tuz, yemek pişirmenin en önemli ögesidir. Eğer yemeğe tuz koymayı unutursanız, ne kadar aç olduğunuz ve pişirdiğiniz yemeği ne kadar çok sevdiğiniz fark etmez, tuzsuz pişen yemeğin tadını lezzetsiz bulursunuz. Üstelik tuz diğer lezzet verici ögelerle kıyaslanamayacak kadar önemli bir etkiye sahiptir. Sadece tuzlu yemeklere değil, tatlılara da bir miktar eklenir. Tuzun lezzet algımızı böylesine…

Şehirde yetişen sebze ve meyve sağlığımızı nasıl etkiler?

Gıda güvenliği ile ilgili farkındalık arttıkça, organik beslenme önem kazandı. Organik beslenme bilinci, pazarda ve süpermarketlerin organik reyonlarında satılan gıda ürünlerinin gerçekten organik olup olmadığı şüphelerini de beraberinde getirdi. Bu şüphe de insanları, kendi sebzesini ve meyvesini yetiştirmeye sevk etti. Bugün pek çok insan daha sağlıklı ve daha taze olacağı için şehirdeki evinin bahçesinde, terasında…

Sakal tıraşı olduktan sonra yüzün yeşilimsi bir renk alma nedeni nedir?

Sakal tıraşı olduktan sonra tıraş bölgesinin mavi ile yeşil arasında bir renk aldığını fark ettiniz mi?  Genellikle açık renkli tenli insanlarda ortaya çıkan bu görünüm, saçlarını tıraş edenlerin de başında oluşur. Bunu ilk fark ettiğimde gözlerimin beni yanılttığını düşündüm ama etrafımdaki herkes gözlemime katılıyordu. Henüz tıraş edilmiş bölge, yeşil ile mavi arası renkte görülüyordu. Yeşil ya…

Soğuk su içmek sağlığa zararlı mı?

Güneşin altında yapılan kısa bir yürüyüş bile soğuk bir bardak su içme arzusuna yol açabilir. Ancak öte yandan birçoğumuz terli terli soğuk su içmemek gerektiği uyarısıyla büyüdük. Peki bu uyarıda haklılık payı var mı, soğuk su içmek gerçekten sağlığımızı olumsuz etkiler mi? Soğuk Su ve Sindirim Soğuk suyun sindirimimizi yavaşlattığı söylenir, konu ile ilgili birçok…

Alkollü içkiler neden hıçkırığa yol açar?

Alkol tüketiminin hıçkırığa yol açtığı bilinir. Hatta sarhoş bir insanı canlandıran oyuncular, performansları sırasında hıçkırmayı pek ihmal etmezler.  Bu makalede, alkolün hıçkırığa yol açma nedeni ile ilgili en yaygın kabul gören açıklamalar özetlenmiştir. Neden hıçkırırız? Solunum sistemimiz bir hava pompası gibi çalışır. Akciğerlerin altında diyafram adı verilen düz kaslar vardır. Nefes aldığımızda şişen ve gevşeyen akciğerlerimiz,…

Manipülatörümü nasıl kontrol ederim?

Sevimli bir meleğe benzeyen, her daim istediklerini almayı bilen manipülatörleri tanımlayarak, en sık kullandıkları yöntemleri başka bir makalede özetlemiştim. (Okumak isterseniz, tıklayabilirsiniz.)  Bugün de George K. Simon’un en çok satanlar listesine giren “Koyun Postundaki Kurtları Anlamak ve Onlarla Baş Etmek” adlı kitabından derlediğim, “baş etme” önerilerini özetleyeceğim: 1) Gerçekle yüzleş! Öncelikle onun (manipülatörünün) “aslında iyi olduğu” yanılsamasından…

Pasif agresif ve örtülü agresif kişilik bozukluğu nedir, manipülatörleri nasıl tanırız?

Sevimli bir meleğe benzemelerine rağmen her daim istediklerini almayı bilen manipülatörlerle mücadele etmek zordur. Çünkü sizi deli etmelerine rağmen bunu nasıl yaptıklarını kanıtlayamazsınız. Onlar masum ve iyi niyetli görünmeye devam ederken, istediklerini elde eder ve üstelik suçlanan siz olursunuz. Pasif agresif manipülatörlerle girilen yıpratıcı mücadele ruh halinizi agresif-agresif kıldıysa bu makale size yardımcı olabilir. Bu…

Sayfa 5 / 29« İlk...34567...1020...Son »