Öğrenilmiş çaresizlik, hemen herkeste ortaya çıkabilen ve aşırı durumlarında ciddi sonuçları olan bir düşünce şeklidir. Dün yayınlamış olduğumuz makalemizde öğrenilmiş çaresizliğin ne olduğunu ve konu ile ilgili yapılmış çalışmaları özetlemiştik. Bu makalede ise öğrenilmiş çaresizliğin negatif etkileri ve üstesinden gelme yöntemlerine yer verilmiştir. En basit tarifi ile öğrenilmiş çaresizlik, belirli bir durumda sürekli olarak olumsuz tepki almanın…
Öğrenilmiş çaresizlik, belli bir durumda sürekli olarak olumsuz tepki alma deneyimi sonucunda ortaya çıkan başarısızlığı kökten kabullenme durumudur. Başarısızlığı kabulleniş öylesine güçlü bir psikolojik etkidir ki bazen başarısızlığın önündeki tüm engeller kalksa da kişi başarısız olacağına inandığı için engelin kalkmış olduğunu fark edemez. Öğrenilmiş çaresizlik kendini gerçekleştiren kehanet gibi deneyimleyen kişinin kaderi olabilir. Üstelik öğrenilmiş…
Buzdolabını açıp ne aradığınızı unuttuğunuz oluyor mu? Ya da gözlüğünüzü almak için oturma odasına gidip başka bir şey yapıp döndüğünüz? Belki de hepsinden kötüsü kendinizi bir odanın ortasında ayakta dikilip, boş boş etrafa bakarken bulmak. Neden buradayım, ne yapıyorum? Sıklıkla ortaya çıkan bu ürkütücü deneyimlerin nedeni psikolojide “kapı etkisi” adı ile tanımlanmış bir fenomenden kaynaklanıyor.…
Bazı içkilerin “temiz içki” bazılarının “baş ağrısı sebebi” bazılarının ise “içkilerin en kötüsü” gibi yakıştırılmalarla anıldığını duymuşsunuzdur. Bu yakıştırmalar, içkilerin neden olduğu akşamdan kalma semptomlarına bakılarak yapılır. Kuşkusuz bunlar son derece sübjektif değerlendirmelerdir. Zaten hepinizin bildiği gibi “temiz içkiler” kişiden kişiye değişmekte, “en kötü içki”lerin üretimi devam etmekte hatta bunlardan bazıları çok yüksek fiyatlarla satılmaktadır.…
Bu makale para tuttuktan sonra ellerin mutlaka yıkaması gerektiği uyarısını duyarak büyüyen ancak el yıkama konusunda hiçbir hassasiyeti olmayan kişilerin de hastalanmadan yaşayabildiklerini görünce acaba Annem ve Anneannem yanılıyor muydu diye soranlar için yazılmıştır. Şu anda cüzdanınızdaki paralar bankadan henüz çektiğiniz gıcır gıcır banknotlardan oluşmuyorsa muhtemelen size gelmeden önce yüzlerce elden geçmiştir. Üstelik muhtemelen bu uzun…
Kara para aklamak diye bir şey olduğunu bilmeyenimiz yoktur ancak illegal yoldan elde edilmiş kazancın neden mutlaka aklanması gerektiği ve bunun tam olarak nasıl yapıldığı konusu bazılarımız için muğlaktır. Bu makale, kara para aklama konusunda kafasına yatmayan şeyler olan okuyucular için kaleme alınmıştır. Para aklamak nedir? Öncelikle sözlük anlamıyla başlayım. Bu iş için “aklamak” kelimesinin…
Adem elması, gırtlağı ve ses tellerini çevreleyen kıkırdak dokusudur. Bu doku, ergenlik döneminde erkeklerde kadınlardan çok daha fazla gelişir ve erkeklerin boyunlarında gözle görünür bir yumru halini alır. Üstünkörü bir bakışla bir bebeğin kız mı erkek mi olduğunu söylemek kolay değildir. Cinsiyet ayrımının net bir şekilde fark edilebilir olması için çocuğun 2-3 yaşına gelmesi gerekir…
Uykuyu bedenin ve beynin kapatıldığı bir süreç olarak görme eğilimindeyiz. Ancak bu doğru değil. Uyku birçok işlemin (düzenleme, güçlenme, iyileşme vb.) gerçekleştiği son derece aktif bir süreçtir. Bilim, uykunun sağlığımızdaki kritik fonksiyonlarını keşfetmiş olsa da vücudumuzun neden böylesi uzun bir uyku sürecine ihtiyaç duyacak şekilde geliştiğini henüz keşfedememiştir. Uyku vücudumuzun yeni güne hazırlanmasını sağlar. Kasların…
Gündelik hayatımızda hepimiz zaman zaman yapmakta olduğumuz işten ve çevremizden kopuyor ve nasıl olduğunu anlamadan başka şeyler düşünmeye hatta planlar yapmaya başlıyoruz. Biriyle konuşmamızın ortasında, bir film izlerken, yemek pişirirken hatta bir şeyler okumaktayken birden kendimizi yaptığımız işi bırakmış ve başka şeyler düşünmeye, hayaller kurmaya, planlar yapmaya başlamış olarak buluyoruz. Belki şu anda bile bu…
Uzayla ilgili bazı filmlerden, uzaydaki fiziksel gerçekliklerle alakasız birçok yanlış bilgi ve kanı ediniyoruz. Bilimsel gerçeklikle bağdaşmayan bu filmler arasında özensiz senaryosu ile öne çıkanlardan biri Armegeddon. Armegeddon’da öyle şeyler oluyor ki bilim insanları şöyle dursun, bilime meraklı sıradan bir insanın bile filmi rahatsız olmadan izlemesine imkan yok. Örneğin, bir asteroid nükleer patlama ile yok…